ریزش مو یک مشکل رایج است که تقریباً همه ما در مقطعی از زندگی به ناچار دچار ریزش مو می شویم. ریزش مو با الگوی مردانه یا آلوپسی آندروژنتیک تقریباً 70 درصد از مردان و 40 درصد از زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. این می تواند واقعاً برای ما ناامید کننده و شرم آور باشد.
1-کمبودهای تغذیه ای:
ممکن است مواد مغذی ضروری مانند آهن، مس، روی و پروتئین در رژیم غذایی شما وجود نداشته باشد. کمبود ویتامین D یکی دیگر از دلایل ریزش مو است.
2- شامپو:
مهم است که نوع پوست سر خود را بشناسید و شامپوی مناسب را انتخاب کنید. مطمئن شوید که شامپو مملو از مواد شیمیایی از جمله سولفات، پارابن و سیلیکون نیست که میتواند موهای شما را شکننده و در نتیجه مستعد شکستگی کند.
3- رژیم غذایی و ورزش:
شما باید تمام مواد مغذی مناسب، به ویژه پروتئین و آهن فراوان را به موهایتان بدهید. با این حال، همراه با خوردن یک رژیم غذایی متعادل، مطمئن شوید که در کنار هم ورزش می کنید. یوگا و مدیتیشن در کاهش ریزش مو موثر هستند.
با این حال روش دیگری نیز برای خلاص شدن از ریزش مو وجود دارد:
✔شستشوی روزانه
✔اجتناب از کشیدن بیش از حد مو
✔استفادهی حداقلی از سشوار و اتوهای مو
✔کاهش استفاده از رنگها و مواد شیمیایی برای جلوگیری از ریزش مو
✔استفاده از ماسک مو و بهترین شامپو برای ریزش مو
✔استفاده از برسهای نرم با الیاف طبیعی
✔روغن نارگیل
✔روغن زیتون
✔رژیم غذایی مدیترانهای
✔پروتئین
✔ویتامین A
✔مولتی ویتامین
✔ویتامین دی
✔بیوتین
✔نخل ارهای
✔جینسنگ
درمانهای پزشکی ریزش مو:
✔لیزر درمانی:
✔پلاسمای غنی از پلاکت:
تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) به پوست سر، رشد مو را در قسمتهایی که دچار ریزش شدهاند، تحریک میکند. پلاکتها از طریق دستگاه سانتریفیوژ از خون جدا شده و سپس به پوست سر تزریق میشوند.
✔ماینوکسیدیل:
ماینوکسیدیل دارویی بدون نسخه است که به گفتهی کیلینک نسخه برای حدود دو سوم از زنانی که از آن استفاده کردهاند، موثر بوده است. محلول یا را هر روز روی پوست سرتان بمالید. این دارو ممکن است عوارض جانبی مانند تحریک پوست سر و ایجاد آکنه داشته باشد. عوارض جانبی دیگری که به ندرت رخ میدهد، تپش قلب و تاری دید است.
✔فیناستراید:
فیناستراید یک قرص تجویزی است که ممکن است به کند شدن ریزش مو کمک کرده و باعث رشد موی جدید شود. به گفتهی کلینیک مایو، این دارو بیشتر برای آقایان تجویز میشود و در آقایان زیر 60 سال تأثیرگذاری بالاتری خواهد داشت. زنان باردار و همچنین زنانی که قصد بارداری دارند، نباید از این دارو استفاده کنند.
✔فنیل افرین:
فنیل افرین موضعی به دلیل خاصیت تحریک انقباض عضلات فولیکولها، برای جلوگیری از ریزش موی ناشی از حالت دادن به مو کمک میکند. به عنوان مثال با استفاده از فنیل افرین، مو هنگام شانه شدن به راحتی کنده نمیشود. نکتهی مهم در مورد این دارو این است که هنگام استفاده از آن باید بسیار احتیاط کرد.
سایر روشهای جلوگیری از ریزش مو:
✔اسانسهای روغنی
✔آب پیاز
✔ماساژ
✔یوگا
نتیجه گیری:
دراین بین می توان با تحلیل جدید ترین مطالعات و تحقیقات پی ارپی و مزوتراپی جدید ترین و کارامد ترین روش های درمان قطعی زیر مو می باشند.
کلینیک فوق تخصص نسخه با ارائه ی تمامی خدمات درمانی و زیبایی به شما کمک میکند تا از زیبایی خود لذت ببرید.
تلفن رزرو و مشاوره رایگان: 02143682
WhatsApp us