دمنوش برای لاغری صورت در سایت کلینیک زیبایی و تناسب اندام نسخه به شرح می پردازیم
دمنوش برای لاغری صورت، راهی طبیعی برای زاویهدار شدن چهره
داشتن صورتی خوش فرم، زاویه دار و بدون پف، یکی از معیارهای زیبایی در سالهای اخیر شده است. خیلی از افراد صورت گرد یا پفدار دارند و دوست دارند بدون عمل جراحی یا تزریق، صورتی لاغرتر و استخوانیتر داشته باشند. خوشبختانه، طبیعت پر از گیاهانی است که میتوانند به کاهش چربی و آب اضافی در بدن و به ویژه در ناحیه صورت کمک کنند. در این مطلب به معرفی بهترین دمنوش برای لاغری صورت، روش مصرف، نکات ایمنی و ترکیبات مؤثر آنها میپردازیم.
چرا صورت چاق میشود؟
قبل از اینکه سراغ دمنوش برای لاغری صورت برویم، بهتر است بدانیم چرا بعضی از افراد با وجود وزن نرمال، صورتی پفدار دارند. مهمترین دلایل عبارتاند از:
احتباس آب (ادم) در بدن به دلیل مصرف زیاد نمک یا کمبود پتاسیم.
تجمع چربی موضعی در نواحی گونه و چانه.
کم خوابی و استرس مزمن که باعث تورم بافتها و افزایش کورتیزول میشود.
تغییرات هورمونی به ویژه در زنان.
مصرف زیاد قند و غذاهای فرآوری شده که التهاب و نفخ ایجاد میکنند.
بنابراین برای لاغری صورت، باید متابولیسم بدن را تحریک کرد، تورم را کاهش داد و تعادل مایعات را برقرار نمود؛ کاری که دمنوشهای گیاهی به خوبی از عهده آن برمیآیند.
دمنوش چای سبز؛ چربیسوز طبیعی
چای سبز یکی از معروف ترین نوشیدنیهای لاغری است. ترکیبات آنتی اکسیدانی آن مانند کاتچین و EGCG باعث افزایش متابولیسم و چربیسوزی میشود. با مصرف منظم چای سبز، نه تنها چربی بدن کاهش مییابد بلکه پف و احتباس آب در صورت نیز کمتر میشود.
روش مصرف:
یک قاشق چایخوری برگ چای سبز را در یک فنجان آب جوش دم کنید و پس از ۵ دقیقه صاف نمایید. روزی دو تا سه فنجان، ترجیحاً قبل از وعدههای غذایی بنوشید.
نکته:
اگر معده حساسی دارید، چای سبز را با کمی عسل طبیعی یا چند قطره آبلیمو ترکیب کنید.
دمنوش زنجبیل؛ محرک چربیسوزی و ضدالتهاب
زنجبیل باعث افزایش حرارت بدن و فعال شدن ترموژنز (سوخت و ساز گرمایی) میشود. این گیاه علاوه بر کمک به چربیسوزی بدن، التهاب و نفخ را کاهش داده و ظاهر پفدار صورت را از بین میبرد.
روش مصرف:
تکهای زنجبیل تازه یا یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل را در یک فنجان آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه دم کنید. برای طعم بهتر میتوانید کمی لیمو یا عسل اضافه کنید.
توصیه:
بهترین زمان مصرف این دمنوش، صبح ناشتا یا ۳۰ دقیقه قبل از ورزش است.
دمنوش جعفری؛ ضد احتباس آب
جعفری یک گیاه ادرارآور طبیعی است که کمک میکند آب اضافی بدن و صورت دفع شود. در افرادی که صورت شان بهدلیل احتباس مایع یا نمک زیاد پف کرده است، دمنوش جعفری نتایج چشمگیری دارد.
روش تهیه:
یک مشت جعفری تازه را خرد کرده و در ۲ لیوان آب جوش بریزید. اجازه دهید ۱۰ دقیقه بجوشد، سپس صاف کنید. میتوانید این دمنوش را روزی یک تا دو فنجان مصرف کنید.
هشدار:
خانمهای باردار نباید از دمنوش جعفری استفاده کنند چون ممکن است باعث تحریک رحم شود.
دمنوش رازیانه؛ تعادل هورمونی و لاغری صورت
رازیانه سرشار از ترکیبات فیتواستروژن است و به تعادل هورمونهای زنانه کمک میکند. از طرفی خاصیت ضد نفخ و ادرارآور آن باعث میشود پف صورت کاهش یابد. این دمنوش برای لاغری صورت، برای افرادی که به علت اختلالات هورمونی یا سندرم پیش قاعدگی صورت گرد و متورمی دارند، بسیار مناسب است.
روش مصرف:
نیم قاشق چای خوری دانه رازیانه را بکوبید و در آب جوش دم کنید. پس از ۵ تا ۷ دقیقه صاف کرده و میل نمایید.
نکته:
برای طعم بهتر، رازیانه را با چای سبز یا زیره ترکیب کنید.
دمنوش زیره سبز؛ کنترل اشتها و کاهش چربی
زیره سبز با تحریک ترشح آنزیمهای گوارشی، سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و به کاهش چربیهای موضعی کمک میکند. این گیاه به ویژه در لاغری ناحیه شکم و صورت مؤثر است.
طرز تهیه:
نصف قاشق چایخوری پودر یا دانه زیره را در آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه دم کنید. میتوانید آن را با چند قطره آبلیمو مصرف کنید تا اثر چربیسوزی اش بیشتر شود.
دمنوش دارچین و عسل؛ کاهش قند و چربی
دارچین باعث کنترل قند خون و جلوگیری از ذخیره چربی در بدن میشود. وقتی سطح قند خون متعادل بماند، چربی در ناحیه صورت و بدن کمتر تجمع پیدا میکند. ترکیب دارچین با عسل نیز طعم دلپذیری دارد و انرژی صبحگاهی را افزایش میدهد.
روش مصرف:
یک تکه چوب دارچین را در یک فنجان آب بجوشانید، پس از ۱۰ دقیقه صاف کرده و زمانی که ولرم شد، یک قاشق عسل اضافه کنید.
دمنوش چای ترش (چای قرمز)؛ ضد نفخ و پاکسازی بدن
چای ترش خاصیت سمزدایی و ادرارآور دارد و باعث میشود مایعات اضافی از بدن دفع شوند. آنتی اکسیدانهای موجود در آن نیز به بهبود جریان خون و کاهش التهاب کمک میکنند، در نتیجه چهرهای شاداب و بدون تورم خواهید داشت.
طرز تهیه:
یک قاشق گلبرگ خشک چای ترش را در آب جوش دم کنید. پس از ۵ دقیقه صاف کرده و با کمی عسل بنوشید.
نکاتی برای اثربخشی بیشتر دمنوشها در لاغری صورت
مصرف منظم و مداوم، دمنوشها اثر فوری ندارند؛ برای دیدن نتیجه باید حداقل ۳ تا ۴ هفته بهطور پیوسته مصرف شوند.
کاهش نمک در رژیم غذایی، مصرف زیاد نمک باعث پف و احتباس آب در صورت میشود.
خواب کافی (۷ تا ۸ ساعت) کم خوابی باعث تجمع مایعات در زیر چشم و گونهها میشود.
نوشیدن آب کافی زیرا کمآبی بدن، مکانیسم احتباس آب را فعال میکند و باعث پف صورت میشود.
ورزشهای مخصوص صورت و حرکات یوگای صورت یا ماساژ لنفاوی روزانه میتواند اثر دمنوشها را چند برابر کند.
ترکیب طلایی برای لاغری سریعتر صورت
اگر به دنبال یک دمنوش ترکیبی قوی هستید، میتوانید مخلوط زیر را امتحان کنید:
۱ قاشق چای سبز
چند برگ جعفری خشک
نصف قاشق زنجبیل خشک
کمی چوب دارچین
همه را در یک لیتر آب جوش بریزید، ۱۰ دقیقه دم کنید و روزانه دو فنجان مصرف نمایید. این ترکیب هم متابولیسم را بالا میبرد، هم پف صورت را کاهش میدهد.
هشدارها و موارد احتیاط
در صورت بارداری یا شیردهی قبل از مصرف هر دمنوشی با پزشک مشورت کنید.
افرادی که فشار خون پایین یا مشکلات گوارشی دارند باید در مصرف زنجبیل و چای ترش احتیاط کنند.
دمنوشها مکمل سبک زندگی سالم هستند و جایگزین تغذیه متعادل یا ورزش نمیشوند.
دمنوش برای لاغری صورت مانند چای سبز، زنجبیل، جعفری، رازیانه، زیره و دارچین میتوانند به طور مؤثر به لاغری صورت و کاهش پف آن کمک کنند. این گیاهان با بهبود متابولیسم، دفع آب اضافی و تعادل هورمونی، چهرهای شادابتر، زاویهدارتر و سالمتر برای شما به ارمغان میآورند. با رعایت تغذیه مناسب، خواب کافی و فعالیت روزانه، اثر این دمنوشها دو چندان خواهد شد.
برای دریافت مشاوره میتوانید با شماره 09221376900 تماس بگیرید.
