روشن کردن پوست صورت در سایت کلینیک زیبایی و تناسب اندام نسخه به شرح می پردازیم
روشن کردن پوست صورت؛ از دلایل تیرگی تا بهترین روشهای روشنسازی
پوست صورت یکی از مهمترین بخشهای ظاهری بدن است که زیبایی و شادابی آن نقش زیادی در اعتماد به نفس دارد. بسیاری از افراد با مشکلاتی مثل تیرگی، لک، کدر شدن پوست، خستگی و ناهماهنگی رنگ چهره رو به رو هستند و به دنبال روشهایی برای روشن کردن پوست صورت میگردند.
برای رسیدن به پوستی روشن و یکدست، لازم است ابتدا دلایل تیرگی پوست را شناخت و سپس با روشهای اصولی آن را درمان کرد. در این مطلب به صورت جامع تمام نکاتی که برای داشتن پوستی شفاف و روشن نیاز دارید بررسی میکنیم.
چرا پوست تیره و کدر میشود؟
تیرگی پوست همیشه ژنتیکی نیست؛ بیشتر مواقع سبک زندگی، آلودگی و مشکلات پوستی در آن نقش دارند. مهمترین دلایل عبارتاند از:
افزایش ملانین
ملانین همان رنگدانهای است که رنگ پوست را تعیین میکند. وقتی تولید ملانین افزایش پیدا کند، لکهها و تیرگیها بیشتر میشوند. عواملی مثل آفتاب، التهاب پوست، جای جوش و بارداری در افزایش ملانین نقش مهمی دارند.
نور خورشید و اشعه UV
قرار گرفتن مداوم در نور خورشید، اصلیترین عامل تیرگی پوست است. اشعه UV نه تنها پوست را تیره میکند، بلکه در طول زمان باعث پیری، چین و چروک و خشکی نیز میشود.
تخریب سد دفاعی پوست
پوستی که رطوبت کافی ندارد یا بیش از حد در معرض شویندهها قرار میگیرد، اغلب کدر و بیحال دیده میشود.
تغذیه نامناسب و کمبود ویتامینها
کمبود ویتامین C، B و آنتی اکسیدانها باعث کاهش شفافیت و درخشندگی پوست میشود.
استرس، کمخوابی و آلودگی هوا
این عوامل باعث افزایش رادیکالهای آزاد شده و روند پیری پوست و تیرگی آن را سریعتر میکنند.
اصول پایه برای روشن شدن پوست صورت
قبل از سراغ رفتن به محصولات یا روشهای درمانی، باید اصولی را رعایت کرد که پایه اصلی روشن کردن پوست صورت هستند.
۱. پاکسازی صحیح و منظم
پوست تمیز بهتر نفس میکشد و روشنتر به نظر میرسد.
پاکسازی اصولی شامل:
استفاده از شوینده ملایم
شستشو با آب ولرم
پاک کردن آرایش قبل از خواب
اسکراب ملایم هفتهای ۱ تا ۲ بار
۲. آبرسانی و مرطوب کننده
پوست دهیدراته همیشه تیره تر و خسته تر دیده میشود. آبرسانها و کرمهای مرطوب کننده کمک میکنند سلولهای مرده سریعتر از بین بروند و پوست شادابتر شود.
۳. ضد آفتاب؛ مهمترین شرط روشن شدن پوست
هیچ روش روشن سازی بدون ضدآفتاب نتیجه نمیدهد.
حتی بهترین کرمهای روشن کننده، اگر بدون ضدآفتاب استفاده شوند، اثر معکوس میگذارند.
ضدآفتاب SPF 30 به بالا و ترجیحاً با طیف کامل UVA/UVB ضروری است.
بهترین مواد مؤثر برای روشن کردن پوست (درمانهای علمی و ثابت شده)
در دنیای پوست و مو ترکیباتی وجود دارند که اثر روشن کنندگیشان چندین بار ثابت شده است. برخی از مؤثرترین آنها عبارتاند از:
۱. ویتامین C
روشن کننده قوی
ضدلک و آنتی اکسیدان
تحریک کلاژنسازی
سرمهای ۱۰ تا ۱۵ درصد ویتامین C بهترین اثر را دارند.
۲. نیاسینامید
روشن کننده ملایم و کاملاً بیعارضه
کمک به کنترل چربی، کاهش التهاب و بهبود بافت پوست
غالباً در غلظت ۴ تا ۱۰ درصد استفاده میشود.
۳. آلفا آربوتین
ملایم ترین مهار کننده ملانین
مناسب پوستهای حساس یا کسانی که لکهای سطحی دارند.
۴. اسیدهای لایه بردار (AHA/BHA)
لایه برداری سلولهای مرده
افزایش شفافیت
کمک به نفوذ بهتر کرمهای روشن کننده
گلیکولیک اسید، لاکتیک اسید و سالیسیلیک اسید از مهمترین آنها هستند.
۵. رتینول
یکی از قویترین ترکیبات جوانساز و روشن کننده
باعث نوسازی سلولی و کاهش لک های عمقی میشود.
استفاده از آن نیاز به ضد آفتاب و دوز مناسب دارد.
۶. اسید کوجیک
تضعیف کننده آنزیم تولید کننده ملانین
برای درمان لکه های تیره بسیار مؤثر است.
روشن کردن پوست با روشهای خانگی (با اثر ملایم اما ایمن)
روشن کردن پوست صورت با روشهای خانگی اثر لایت و تدریجی دارند، اما میتوانند مکمل خوبی برای روتین پوستی باشند.
۱. ماسک ماست و عسل
ترکیبی از لاکتیک اسید ملایم و خاصیت آبرسانی
روش تهیه:
۱ قاشق ماست، ۱ قاشق عسل
۱۵ دقیقه روی پوست بماند.
۲. ماسک آب لیمو (با احتیاط زیاد!)
آبلیمو خاصیت اسیدی دارد و اگر مستقیم استفاده شود ممکن است پوست را بسوزاند.
برای استفاده ایمن:
چند قطره آب لیمو، یک قاشق ماست
استفاده هفتهای یک بار کافی است.
بعد از آن حتماً ضدآفتاب استفاده شود.
۳. ماسک خیار و آلوئه ورا
آبرسان قوی، تسکیندهنده و روشن کننده ملایم.
۴. ماسک زردچوبه
خاصیت ضدالتهابی و روشن کنندگی
زردچوبه، ماست، کمی گلاب
۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت.
درمانهای کلینیکی برای روشن شدن پوست (نتیجه سریعتر و قویتر)
اگر تیرگی پوست زیاد باشد یا لکهای مقاوم وجود داشته باشد، روشهای کلینیکی پیشنهاد میشوند.
لیزرهای روشن کننده پوست
لیزرهای فرکشنال، کیو سوئیچ و لیزرهای لایه بردار
اثرگذاری بالا برای لکهای عمقی، آفتاب سوختگی و تیرگیهای مزمن.
میکرونیدلینگ
تحریک کلاژنسازی و جذب بهتر مواد روشن کننده
کاهش جای جوش و بهبود بافت ناهموار.
پیلینگ شیمیایی
استفاده از اسیدهای لایه بردار قوی زیر نظر پزشک
پوست را چند درجه روشنتر میکند.
مزوتراپی و مزو وایت
تزریق مواد روشن کننده مانند ویتامین C و گلوتاتیون
نتایج سریعتر نسبت به محصولات موضعی.
روتین پوستی پیشنهادی برای روشن کردن پوست (روزانه و شبانه)
صبحها
شوینده ملایم
سرم ویتامین C یا نیاسینامید
آبرسان
ضدآفتاب SPF 50
شبها
پاککننده و شوینده
لایه بردار ملایم هفتهای ۲ تا ۳ بار
سرم آلفاآربوتین یا رتینول (شبها)
کرم مرطوب کننده
این روتین اگر ۶ تا ۸ هفته حفظ شود، پوست را روشن، شفاف و یکدست میکند.
نکات طلایی که کمتر گفته میشود اما تأثیر زیادی دارد
نوشیدن ۸ لیوان آب در روز
مصرف ویتامین C، E، روی و بتاکاروتن
خواب کافی (۷ تا ۸ ساعت)
دوری از دخانیات و قلیان
مصرف سبزیجات برگ سبز و میوههای رنگی
ماساژ صورت برای افزایش خونرسانی
کاهش مصرف قند، شیرینی و فست فود
روشن کردن پوست صورت یک فرآیند چند مرحلهای است و با یک محصول یا یک ماسک خانگی اتفاق نمیافتد. برای داشتن پوستی روشن، شفاف و یکدست باید سه اصل را رعایت کرد:
مراقبت صحیح و مداوم
استفاده از ترکیبات علمی و مؤثر
محافظت کامل در برابر آفتاب
با ترکیب این موارد میتوان در چند هفته به وضوح تفاوت را در رنگ و کیفیت پوست مشاهده کرد.
برای دریافت مشاوره میتوانید با شماره 09221376900 تماس بگیرید.
