آیا دفع پروتئین باعث لاغری می شود در سایت کلینیک زیبایی و تناسب اندام نسخه به شرح می پردازیم
پروتئین
پروتئین یکی از مهم ترین درشت مغذی های مورد نیاز بدن انسان است که در ساخت و ترمیم بافت ها، آنزیم ها، هورمون ها و تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. اما گاهی در آزمایش های ادرار، با پدیده ای به نام پروتئینوری یا دفع پروتئین از ادرار مواجه می شویم. این وضعیت می تواند نشانه ای از مشکلات کلیوی یا بیماری های دیگر باشد.
یکی از پرسش های رایج این است که آیا دفع پروتئین باعث لاغری می شود یا نه؟ در این مطلب به طور جامع به این پرسش پاسخ می دهیم و ارتباط میان دفع پروتئین و کاهش وزن را بررسی می کنیم.
دفع پروتئین چیست؟
در شرایط طبیعی، کلیه ها مواد زائد را از خون فیلتر کرده و از طریق ادرار دفع می کنند، اما مولکول های مفیدی مانند پروتئین نباید از کلیه عبور کنند. وقتی دیواره های فیلترکننده کلیه آسیب ببینند، ممکن است پروتئین هایی مانند آلبومین به داخل ادرار نشت پیدا کنند. این وضعیت پروتئینوری نام دارد.
پروتئینوری می تواند موقتی یا مزمن باشد. در مواردی مثل تب بالا، ورزش شدید یا استرس ممکن است موقتی و بی خطر باشد. اما در بسیاری از موارد، دفع مداوم پروتئین نشانه ای از بیماری های جدی مانند نارسایی کلیه، دیابت، فشار خون بالا یا گلومرولونفریت است.
دفع پروتئین باعث لاغری و کاهش وزن می شود؟
آیا دفع پروتئین باعث لاغری می شود، به صورت مستقیم، دفع پروتئین از طریق ادرار منجر به کاهش وزن نمی شود. اما برخی عوامل مرتبط با این وضعیت ممکن است به طور غیرمستقیم باعث کاهش وزن شوند:
پروتئین بخش اساسی عضلات است. زمانی که پروتئین بدن به صورت غیرطبیعی دفع می شود، بدن برای جبران، به تجزیه پروتئین های موجود در بافت های عضلانی روی میآورد. این اتفاق باعث کاهش توده عضلانی و لاغری ظاهری می شود، اما لزوماً چربی بدن را کاهش نمی دهد.
در برخی از بیماری های کلیوی یا اختلالات متابولیکی، ممکن است جذب مواد مغذی کاهش یابد یا اشتها کم شود. کاهش اشتها و سوءجذب می تواند به کمبود کالری دریافتی و کاهش وزن ناخواسته منجر شود.
دفع زیاد پروتئین ممکن است منجر به کاهش سطح پروتئین خون (هیپوآلبومینمی) شود. این وضعیت می تواند باعث ضعف، خستگی، ورم و کاهش قدرت بدنی شود. بسیاری از بیماران به دلیل ضعف عمومی، دچار کاهش وزن تدریجی می شوند.
اگر پروتئینوری ناشی از بیماری هایی مانند دیابت، لوپوس، سرطان یا بیماری های عفونی مزمن باشد، کاهش وزن ممکن است به دلیل خود بیماری باشد، نه دفع پروتئین. در این موارد، لاغری معمولاً یک علامت هشداردهنده است.
کاهش وزن ناشی از دفع پروتئین، لاغری سالم نیست!
آیا دفع پروتئین باعث لاغری می شود، اگرچه ممکن است دفع پروتئین باعث کاهش وزن شود، اما این نوع لاغری سالم و هدفمند نیست. در واقع، کاهش وزن ناشی از بیماری، به ویژه در اثر دفع غیرطبیعی پروتئین، نشانه ای از تخریب بافت های ضروری بدن و عدم تعادل متابولیکی است. برخلاف کاهش وزن هدفمند که در اثر رژیم غذایی سالم و ورزش ایجاد می شود، این نوع لاغری باعث آسیب به بدن و ضعف عملکردی خواهد شد.
نشانه های همراه با دفع پروتئین
اگر فردی دچار پروتئینوری شده باشد، ممکن است علائم زیر را تجربه کند:
ادرار کف آلود یا حباب دار
ورم صورت، پاها و شکم
خستگی و بی حالی
کاهش اشتها
کاهش وزن بی دلیل
فشار خون بالا
رنگ پریدگی یا آنمی
اگر شما یا یکی از نزدیکانتان این علائم را دارید، مراجعه به پزشک و انجام آزمایش های تکمیلی ضروری است.
راه های تشخیص و پیگیری دفع پروتئین
برای تشخیص دقیق دفع پروتئین، آزمایش های زیر انجام می شود:
آزمایش ادرار ساده یا ۲۴ ساعته
بررسی نسبت پروتئین به کراتینین در ادرار
آزمایش خون برای ارزیابی عملکرد کلیه ( BUN،کراتینین)
سونوگرافی کلیه
در موارد خاص، بیوپسی کلیه
تشخیص زودهنگام می تواند از پیشرفت بیماری و عوارض جدی جلوگیری کند.
درمان دفع پروتئین و پیشگیری از لاغری
درمان پروتئینوری به علت زمینه ای بستگی دارد. برخی از روش های متداول شامل موارد زیر هستند:
۱. درمان بیماری زمینه ای
درمان دیابت، کنترل فشار خون، درمان عفونت ها یا بیماری های خودایمنی نقش مهمی در توقف دفع پروتئین دارد.
۲. اصلاح رژیم غذایی
رژیم غذایی مناسب در کنترل پروتئینوری مؤثر است:
کاهش مصرف نمک برای کاهش ورم
مصرف متعادل پروتئین
استفاده از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند سبزیجات برگ دار، میوه ها و غلات کامل
نوشیدن آب کافی برای کمک به دفع سموم
۳. داروهای کاهش دهنده دفع پروتئین
برخی داروها مانند مهارکننده های ACEمانند انالاپریل و مسدودکننده های گیرنده آنژیوتانسین مانند لوزارتان می توانند در کاهش دفع پروتئین و حفاظت از کلیه مؤثر باشند.
۴. مکمل های تغذیه ای
در صورت نیاز، پزشک ممکن است مکمل های پروتئینی، ویتامین ها یا مواد معدنی برای جلوگیری از سوءتغذیه تجویز کند.
میوه های مفید برای افراد با دفع پروتئین
این میوه ها خاصیت آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و پتاسیم نسبتاً پایین تری دارند:
- سیب
سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان
به تنظیم قند خون و کاهش فشار کمک می کند
پتاسیم متوسط دارد و ایمن است
- توتفرنگی
آنتی اکسیدان قوی (مثل ویتامین C و فلاونوئیدها)
ضدالتهاب و کمک به سلامت عروق کلیه
پتاسیم کم
- انگور قرمز
دارای رزوراترول و ضد التهاب طبیعی
مفید برای کاهش فشار خون و محافظت از کلیه
- هندوانه (در حد اعتدال)
ادرارآور طبیعی
هیدراته کننده و مفید برای پاکسازی بدن
قند بالا دارد، پس باید در حد متعادل مصرف شود
- آناناس
پتاسیم پایین
آنزیم بروملین دارد که خاصیت ضدالتهابی دارد
- زغالاخته (بلوبری و کرنبری)
آنتی اکسیدان قوی
محافظت کننده از مثانه و مجاری ادراری
مفید برای کاهش عفونت های ادراری
- گلابی
پتاسیم کم
سرشار از فیبر محلول
میوه های مضر یا محدود شونده برای افراد با دفع پروتئین
اگر بیمار مشکل کلیوی متوسط تا شدید داشته باشد، باید از مصرف این میوه ها اجتناب کرده یا با نظر پزشک مصرفشان را محدود کند:
- موز
پتاسیم بسیار بالا
خطر افزایش سطح پتاسیم خون (هایپرکالمی) در بیماران کلیوی
- آووکادو
با اینکه سالم است، اما پتاسیم بسیار بالایی دارد
برای بیماران کلیوی یا با دفع پروتئین بالا توصیه نمی شود
چه زمانی باید نگران شد؟
اگر شما دچار کاهش وزن ناگهانی، ضعف عضلانی، ادرار کفآلود یا ورم در اندام ها هستید، به هیچ وجه این علائم را ساده نگیرید. دفع پروتئین نشانه ای از اختلال جدی در بدن است و باید تحت بررسی و درمان قرار گیرد.
مراقب کاهش وزن غیرطبیعی باشید
در نهایت، آیا دفع پروتئین باعث لاغری می شود، دفع پروتئین باعث لاغری نمی شود، اما می تواند به طور غیرمستقیم با کاهش وزن ارتباط داشته باشد. این کاهش وزن معمولاً به دلیل تخریب عضلات، سوءتغذیه یا بیماری زمینه ای است و به هیچ وجه نوع سالمی از لاغری محسوب نمی شود.
اگر به دنبال کاهش وزن اصولی هستید، باید روی رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و سبک زندگی مناسب تمرکز کنید، نه از دست دادن پروتئین حیاتی بدن. در صورت مشاهده علائم مشکوک، حتماً با پزشک مشورت نمایید تا از بروز مشکلات جدیتر جلوگیری شود.
برای دریافت مشاوره میتوانید با شماره 09221376900 تماس بگیرید.
