پاکسازی پوست چرب در خانه در سایت کلینیک زیبایی و تناسب اندام به شرح می پردازیم
پاکسازی پوست چرب در خانه؛ راهنمای کامل، اصولی و کاربردی
پوست چرب یکی از رایج ترین انواع پوست است و معمولاً با برق افتادن بیش از حد، جوش های مکرر، منافذ باز و احساس سنگینی همراه میشود. دلیل اصلی این وضعیت، فعالیت بیش از حد غدد سبابه و ترشح زیاد چربی (سبوم) است. خبر خوب اینکه برای کنترل چربی و پاکسازی پوست، همیشه نیاز به مراجعه مداوم به کلینیک یا استفاده از محصولات گران قیمت نیست.
بسیاری از روشهای ساده خانگی، در صورت رعایت اصولی، میتوانند به کاهش چربی، پاکسازی منافذ و جلوگیری از بروز جوش کمک کنند. در این مطلب، یک راهنمای کاملاً کاربردی و قابل اجرا برای پاکسازی پوست چرب در خانه ارائه میشود.
چرا پاکسازی پوست چرب اهمیت دارد؟
پوست چرب اگر به طور منظم پاکسازی نشود، دچار مشکلات زیر خواهد شد:
جمع شدن چربی اضافه روی سطح پوست
گرفتگی منافذ و تشکیل جوش سرسیاه و سرسفید
افزایش آکنه های التهابی در ناحیه صورت
ظاهر براق و چرب خصوصاً در تیزون (پیشانی، بینی و چانه)
پوسته پوسته شدن سطحی در کنار چربی بیش از حد
بنابراین پاکسازی درست، هسته اصلی مراقبت از پوست چرب است و باعث میشود پوست تنفس کند، یک دست تر شود و چربی آن متعادل بماند.
شست و شوی اصولی؛ اولین گام کنترل چربی
شست و شوی پوست چرب باید هوشمندانه انجام شود. بسیاری از افراد تصور میکنند هرچه بیشتر صورت را بشویند، چربی کمتر میشود؛ درحالیکه شست و شوی بیش از حد، پوست را تحریک کرده و باعث افزایش ترشح چربی میشود.
روش صحیح شست و شو در منزل
روزی دو بار (صبح و شب)
استفاده از شوینده ژلی یا فوم ملایم
پرهیز از شوینده های قلیایی یا صابونهای سخت
شست و شو با آب ولرم (نه داغ)
نکته طلایی:
اگر آرایش دارید یا ضدآفتاب سنگین استفاده کردهاید، قبل از شست و شو حتماً از یک میسلارواتر مخصوص پوست چرب استفاده کنید.
بخور خانگی برای باز شدن منافذ
بخور دادن، یکی از مؤثرترین راهها برای نرم کردن پوست، باز کردن منافذ و جدا شدن چربیهای خشک شده است.
روش انجام بخور در خانه:
یک کاسه آب داغ آماده کنید.
صورت را با فاصله مناسب (۳۰ سانتیمتر) به بخار نزدیک کنید.
یک حوله روی سر بیندازید تا بخار محبوس شود.
۵ تا ۷ دقیقه کافی است.
برای اثر بهتر میتوانید به آب اضافه کنید:
چند برگ نعناع
چند قطره روغن درخت چای
پوست لیمو یا پرتقال
این مواد خاصیت ضد باکتری و کنترل کننده چربی دارند.
اسکراب خانگی برای حذف سلولهای مرده
پوست چرب معمولاً دچار انباشته شدن سلول های مرده میشود که خودش عاملی برای جوش است. هفتهای ۱ تا ۲ بار اسکراب خانگی بسیار مؤثر است.
بهترین اسکراب های خانگی مخصوص پوست چرب
الف) اسکراب شکر قهوه ای و لیمو
۱ قاشق شکر قهوه ای
۱ قاشق آبلیمو تازه
چند قطره عسل
به آرامی روی پوست ماساژ داده و سپس بشویید. لیمو چربی زدا و ضدجوش است.
ب) اسکراب جو دوسر و ماست
۱ قاشق جو پودر شده
۲ قاشق ماست
این ترکیب منافذ را تمیز کرده و چربی را متعادل میکند.
ج) اسکراب قهوه و گلاب
۱ قاشق قهوه
کمی گلاب
این اسکراب باعث سفت شدن پوست و کاهش برق افتادگی میشود.
ماسکهای خانگی مخصوص پوست چرب
ماسک خاک رس (رس بنتونیت یا رس سبز)
بهترین ماسک برای پوست چرب، ماسک خاک رس است.
۱ قاشق رس
کمی گلاب یا آب
خمیر یک دست درست کنید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید.
نتیجه: جذب چربی، کوچک شدن منافذ، کاهش جوش سرسیاه.
ماسک سفیده تخم مرغ و لیمو
یک سفیده تخم مرغ
چند قطره آبلیمو
این ماسک باعث سفت شدن پوست و جمع شدن منافذ باز میشود.
ماسک خیار و آلوئه ورا
نصف خیار رنده شده
یک قاشق ژل آلوئه ورا
این ماسک برای پوست های چرب حساس فوق العاده است و التهاب جوش را کاهش میدهد.
ماسک عسل و دارچین (ضدجوش)
۱ قاشق عسل
نوک قاشق دارچین
این ترکیب اثر ضد باکتری قوی دارد و برای کاهش آکنه مناسب است.
استفاده از تونرهای خانگی برای بستن منافذ
تونر بعد از شست و شو و قبل از مرطوب کننده استفاده میشود و کمک میکند چربی پوست تنظیم شود.
تونرهای خانگی مؤثر:
تونر گلاب
گلاب طبیعی pH پوست را تنظیم میکند و چربی را کاهش میدهد.
تونر سرکه سیب رقیق
۱ قاشق سرکه سیب
۵ قاشق آب
با پنبه روی پوست بزنید (برای پوستهای حساس کمتر استفاده شود).
تونر چای سبز
چای سبز خنک را روی پوست اسپری کنید. اثر ضدالتهاب و ضدجوش دارد.
مرطوب کننده؛ مرحلهای که اغلب نادیده گرفته میشود
بسیاری تصور میکنند پوست چرب نیازی به مرطوب کننده ندارد، اما برعکس، نبود رطوبت باعث افزایش چربی میشود.
بهترین مرطوب کننده برای پوست چرب:
ژل آلوئه ورا
کرمهای سبک oil-free
مرطوب کننده های حاوی هیالورونیک اسید
مرطوب کننده باید سبک، فاقد چربی و زودجذب باشد.
پاکسازی عمقی هفتگی در خانه
برای پاکسازی پوست چرب در خانه هفته ای یک بار، این روتین را انجام دهید:
میسلارواتر
شست و شوی ملایم
بخور ۵ دقیقهای
اسکراب ملایم
ماسک خاک رس یا خیار
تونر چای سبز یا گلاب
مرطوب کننده سبک
این روند، چرخه پوست را تنظیم کرده و چربی را کاهش میدهد.
چه زمانی باید به متخصص پوست مراجعه کرد؟
اگر با وجود پاکسازی پوست چرب در خانه، هنوز دچار مشکلات زیر هستید، مراجعه به پزشک ضروری است:
جوش های کیستی
التهاب شدید
چربی غیرطبیعی
زخم شدن و لکه های پایدار
یک متخصص میتواند درمانهای قوی تر مانند رتینوئیدها، لایه بردارهای سالیسیلیک اسید یا پاکسازی های کلینیکی را توصیه کند.
نکات طلایی برای کنترل چربی پوست در خانه
از دست زدن به صورت خودداری کنید.
هفته ای یک بار ملحفه و روبالشی را عوض کنید.
از کرمهای سنگین یا چرب استفاده نکنید.
آرایش خود را هر شب کاملاً پاک کنید.
در رژیم غذایی خود مصرف قند و غذاهای خیلی چرب را کاهش دهید.
روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.
پاکسازی پوست چرب در خانه کاملاً امکان پذیر و حتی بسیار مؤثر است، اگر با روشی درست و منظم انجام شود. شست و شوی اصولی، بخور، اسکراب، ماسک های گیاهی و استفاده از تونرهای طبیعی همگی باعث کاهش چربی اضافی، کوچک شدن منافذ، جلوگیری از جوش و یک دست شدن سطح پوست میشوند. کافی است هفتهای چند دقیقه وقت بگذارید تا تغییرات محسوسی را در شفافیت و سلامت پوست خود مشاهده کنید.
