خواص فلوس برای لاغری در سایت کلینیک زیبایی و تناسب اندام نسخه به شرح می پردازیم
فلوس و لاغری
در میان گیاهان دارویی پرکاربرد در طب سنتی ایران، فلوس یکی از گیاهانی است که نه تنها به دلیل اثرات ملین و پاک کننده اش شناخته می شود، بلکه در سال های اخیر توجه بسیاری از افراد علاقه مند به کاهش وزن را نیز به خود جلب کرده است.
فلوس با نام علمی Cassia fistula، میوه ای استوانه ای، سیاه رنگ و پر از خمیر قهوه ای رنگ دارد که در طب سنتی با عنوان “پادزهر سموم بدن” نیز معرفی می شود. در این مطلب به بررسی کامل خواص فلوس برای لاغری، روش مصرف آن، نکات احتیاطی و پاسخ به سوالات متداول در این زمینه می پردازیم.
فلوس چیست؟
فلوس درختی است گرمسیری که در مناطقی مانند هند، پاکستان، مصر و جنوب ایران یافت می شود. میوه فلوس به شکل نی مانند و حاوی ماده ای چسبناک و قهوه ای است که همان بخش دارویی گیاه محسوب می شود. این گیاه از دیرباز در طب سنتی برای درمان یبوست، پاکسازی معده، رفع حرارت کبد و تسهیل گوارش استفاده می شده است.
ترکیبات فعال فلوس
خمیر داخل فلوس سرشار از ترکیباتی همچون آنتراکینون ها (مانند امودین)،
رزین ها، قندها، پکتین، فیبرهای محلول و نامحلول است. این ترکیبات باعث خاصیت ملین، سم زدای کبد و تقویت کننده سیستم گوارشی فلوس می شوند و همین ویژگی ها می تواند آن را به گزینهای مناسب در رژیم لاغری تبدیل کند.
خواص فلوس برای لاغری چیست؟
یبوست یکی از عوامل رایج چاقی شکمی و نفخ مزمن است. یکی از خواص فلوس برای لاغری این است که با خاصیت ملین طبیعی، حرکات روده را تحریک می کند و باعث دفع راحت تر و کامل تر مدفوع می شود. این عملکرد به پاکسازی روده، کاهش وزن آب میان بافتی و تخلیه سموم کمک میکند.
یکی از اثرات زودهنگام مصرف فلوس، کاهش ورم شکم و تخلیه گازهای محبوس در معده و روده است. همین موضوع موجب می شود فرد در همان روزهای اول مصرف، احساس سبکی و کاهش سایز شکم را تجربه کند.
فلوس به تقویت عملکرد کبد کمک می کند. کبد سالم می تواند چربی ها را بهتر بشکند و متابولیسم بدن را افزایش دهد. وقتی کبد از سموم پاک شود، فرایند چربی سوزی به صورت مؤثرتری انجام می گیرد.
مصرف فلوس، به ویژه وقتی با معده خالی مصرف شود، احساس سیری و کاهش میل به ریزه خواری را به همراه دارد. فیبرهای محلول موجود در آن حجم معده را پر میکنند و باعث کاهش اشتهای کاذب می شوند.
هنگامیکه دستگاه گوارش پاک سازی و عملکرد آن بهینه شود، جذب مواد مغذی به درستی صورت می گیرد و نیاز بدن به پرخوری کاهش می یابد. در نتیجه، بدن کمتر به ذخیره چربی تمایل پیدا میکند.
روش های مصرف فلوس برای لاغری
دمکرده فلوس
یکی از روش های پرکاربرد، دم کردن خمیر داخل فلوس است.
یک قاشق غذاخوری از خمیر فلوس را با دو لیوان آب جوش مخلوط کرده و به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید دم بکشد.
سپس صاف کرده و ترجیحاً صبح ناشتا میل کنید.
ترکیب با گیاهان دیگر
برای افزایش اثربخشی، فلوس را می توان با گیاهان زیر ترکیب کرد.
سنای مکی: ترکیب با سنا اثر ملین قوی تری دارد.
زنیان یا زیره: برای کاهش نفخ و چربی سوزی شکم.
عسل و آب لیمو: برای طعم بهتر و افزایش خاصیت سم زدایی.
مصرف مستقیم خمیر فلوس
افرادی که با طعم خاص آن مشکلی ندارند می توانند نصف قاشق غذاخوری خمیر فلوس را به صورت مستقیم بخورند و با آب گرم میل کنند.
نکات مهم در مصرف فلوس برای لاغری
برای بهره مندی از خواص فلوس برای لاغری نکات زیر را در نظر بگیرید:
دوره مصرف نباید بیش از ۷ تا ۱۰ روز پیوسته باشد؛ زیرا استفاده طولانی مدت ممکن است به تنبلی روده بینجامد.
افراد با طبع گرم و تر باید در مصرف فلوس دقت کنند، چون ممکن است دچار شلی مزاج، ضعف گوارش یا گرمی کبد شوند.
در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود.
در صورت مصرف داروهای شیمیایی ملین یا داروهای فشار خون، با پزشک مشورت شود.
مصرف بیش ازحد آن باعث دل پیچه، اسهال و ضعف عمومی می شود.
بهترین زمان مصرف فلوس برای لاغری
بسته به هدف شما، زمان مصرف فلوس می تواند متفاوت باشد:
اگر به دنبال پاکسازی عمومی بدن و آغاز روز با معده سبک هستید، مصرف صبح گاهی بهترین گزینه است.
برای کسانی که با یبوست مزمن روبرو هستند، مصرف فلوس شب قبل از خواب، باعث دفع راحت صبح گاهی می شود.
توصیه می شود فلوس را به مدت ۳ تا ۵ روز پشت سر هم مصرف کنید و سپس تا یک هفته مصرف آن را قطع کنید تا از عادت روده جلوگیری شود.
تفاوت فلوس با سایر ملین ها در روند لاغری
در بازار دارویی و گیاهی، ملین های زیادی برای کاهش وزن عرضه می شوند. تفاوت خواص فلوس برای لاغری با برخی از این ملین ها در موارد زیر است:
برخلاف بعضی ملین های صنعتی یا گیاهی مانند سنا که ممکن است دل پیچه یا اسهال شدید ایجاد کنند، فلوس اثر ملایم تری دارد.
فلوس به دلیل نوع ترکیباتش بیشتر روی نرم کردن مدفوع و روان سازی روده تمرکز دارد و کمتر موجب تحریک و وابستگی روده می شود.
خمیر داخل فلوس حاوی فیبرهای محلول است که باعث جذب آب و افزایش حجم مدفوع می شود و احساس سیری را نیز تقویت میکند.
کمتر گیاهی مانند فلوس همزمان هم روی روده و هم کبد اثر می گذارد؛ این دوگانگی در عملکرد باعث تفاوت آن با سایر ملین ها می شود.
برای دریافت مشاوره میتوانید با شماره 09221376900 تماس بگیرید.
