بهترین معجون لاغری شکم و پهلو در سایت کلینیک زیبایی و تناسب اندام نسخه به شرح می پردازیم
لاغری شکم و پهلو
چربی های انباشته شده در ناحیه شکم و پهلو، یکی از شایع ترین دغدغه های افرادی است که به دنبال تناسب اندام و زیبایی بیشتر هستند. رژیم های مختلف، ورزش های هدفمند و حتی جراحی های زیبایی، همگی راه هایی برای آب کردن چربی شکم و پهلو محسوب می شوند.
اما یکی از روش های طبیعی، کم هزینه و مؤثر، استفاده از معجون های لاغری است؛ ترکیب هایی که از دل طبیعت آمده اند و می توانند روند چربی سوزی را تسریع کنند. در این مقاله، بهترین معجون لاغری شکم و پهلو را به همراه طرز تهیه، خواص، زمان مصرف و نکات مهم برایتان معرفی می کنیم.
چرا معجون های لاغری مؤثر هستند؟
معجون های لاغری ترکیب هایی از مواد طبیعی هستند که معمولاً خاصیت چربی سوزی، افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها و بهبود گوارش دارند. بسیاری از این مواد مانند زنجبیل، دارچین، لیموترش، عسل و سرکه سیب، از گذشته های دور در طب سنتی برای کاهش وزن استفاده می شده اند.
استفاده از معجون لاغری به شرطی مؤثر خواهد بود که همراه با سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم باشد. مصرف این نوشیدنی ها به تنهایی معجزه نمی کند، اما کمک بزرگی در مسیر لاغری خواهد بود.
معرفی بهترین معجون لاغری شکم و پهلو
یکی از مؤثرترین و محبوب ترین معجون ها برای لاغری شکم و پهلو، ترکیبی است از:
زنجبیل تازه
آب لیموترش
دارچین
عسل طبیعی
آب ولرم
این معجون نه تنها متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، بلکه به پاکسازی دستگاه گوارش، کاهش اشتهای کاذب، و سوزاندن چربی های انباشته کمک می کند.
برای تهیه بهترین معجون لاغری شکم و پهلو به مواد زیر نیاز دارید:
یک قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده
آب نصف لیموترش تازه
نصف قاشق چای‌خوری پودر دارچین
یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی
یک لیوان (حدود ۲۰۰ میلی‌لیتر) آب
روش تهیه:
یک لیوان آب را کمی گرم کنید، طوری که نه داغ باشد و نه کاملاً سرد (ولرم)
زنجبیل رنده شده، دارچین و آب لیموترش را در آن بریزید.
مخلوط را خوب هم بزنید.
در پایان عسل را اضافه کنید (تا خواص آن در آب داغ از بین نرود).
این نوشیدنی را بلافاصله میل کنید.
زمان مناسب برای مصرف معجون
بهترین زمان مصرف بهترین معجون لاغری شکم و پهلو، نیم ساعت قبل از صبحانه است. معده در این زمان خالی بوده و جذب مواد مغذی و مؤثر معجون بهتر انجام می شود. همچنین می توانید آن را نیم ساعت قبل از خواب هم بنوشید، به ویژه اگر دچار پرخوری شبانه یا نفخ شبانه هستید.
در صورت تمایل می توان این معجون را دو بار در روز (صبح و شب) به مدت ۲ تا ۳ هفته استفاده کرد و سپس برای چند روز قطع کرد تا بدن به آن عادت نکند.
فواید معجون برای لاغری شکم و پهلو
زنجبیل خاصیت ترموژنیک دارد؛ یعنی دمای بدن را بالا برده و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید. همچنین گوارش را بهبود می بخشد و از نفخ جلوگیری می‌کند.
سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. خاصیت قلیایی دارد و به تنظیم PH بدن کمک می کند. همچنین به سم زدایی کبد، که نقش مهمی در چربی سوزی دارد، کمک می کند.
دارچین قند خون را کنترل می کند و مانع از ترشح بیش ازحد انسولین می شود. ترشح زیاد انسولین باعث ذخیره چربی در بدن می شود.
عسل منبع طبیعی انرژی است و در مقادیر کم می تواند جایگزین قندهای مصنوعی شود. همچنین دارای خاصیت ضدالتهابی و آنتی باکتریال است.
نکات مهم در مصرف معجون
اگر مشکل معده، زخم گوارشی یا رفلاکس دارید، حتماً با پزشک مشورت کنید، چون زنجبیل و لیمو ممکن است تحریک کننده باشند.
مصرف این معجون برای زنان باردار، شیرده و افراد با فشار خون بالا باید با احتیاط باشد.
استفاده مداوم از دارچین در دوز بالا ممکن است برای کبد مضر باشد. بنابراین مقدار توصیه شده را رعایت کنید.
در کنار این معجون، آب کافی بنوشید و از غذاهای فرآوری شده، سرخ شده و قندی دوری کنید تا نتیجه سریع تر حاصل شود.
معجون های دیگر برای تنوع در برنامه لاغری
معجون سرکه سیب و عسل
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب
یک قاشق مرباخوری عسل
آب ولرم
نوشیدن آن قبل از غذا به کاهش اشتها و تنظیم قند خون کمک می کند.
معجون خیار و نعناع
یک عدد خیار خردشده
چند برگ نعناع تازه
یک لیوان آب
آب نصف لیموترش
یک نوشیدنی خنک و سم زدا برای مصرف در طول روز است.
معجون زیره، لیمو و عسل
یک قاشق چای‌خوری پودر زیره یا دم‌کرده آن
یک قاشق عسل
آب نصف لیموترش
زیره متابولیسم بدن را افزایش داده و چربی سوزی را تسریع می کند.
تاثیر سبک زندگی بر اثرگذاری معجون لاغری
نکته‌ای که بسیاری از افراد نادیده می گیرند، نقش سبک زندگی در اثرگذاری معجون های لاغری است. حتی قوی ترین معجون هم در بدن فردی که تحرک ندارد، رژیم پرچرب دارد و خواب کافی ندارد، تأثیر چشمگیری نخواهد داشت. اگر واقعاً قصد کاهش سایز شکم و پهلو را دارید، توصیه می شود این نکات را هم رعایت کنید:
لازم نیست حتماً ورزش های سنگین انجام دهید. پیاده روی روزانه، تمرینات کششی ساده یا یوگا نیز به متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. نیم ساعت تحرک در روز، تأثیر قابل توجهی روی نتیجه معجون های لاغری دارد.
آب رسانی به بدن باعث پاکسازی کبد، کلیه و گوارش می شود. اگر بدن کم آب باشد، نه تنها چربی سوزی سخت تر می شود، بلکه تجمع سموم هم مانع لاغری خواهد شد. روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
کم خوابی باعث افزایش هورمون گرسنگی (گرلین) و کاهش هورمون سیری (لپتین) می شود. به همین دلیل، افرادی که خواب منظم ندارند، بیشتر دچار پرخوری و اضافه‌وزن می شوند.
با وجود نوشیدن بهترین معجون لاغری شکم و پهلو، اگر همچنان فست فود، شیرینی جات، نوشابه و نان سفید در برنامه غذایی شما باشد، نتیجه چندانی نخواهید گرفت. حذف این مواد، فرایند چربی سوزی را به شدت تسریع می کند.
برای دریافت مشاوره میتوانید با شماره 09221376900 تماس بگیرید.
